1. Цельнозерновая каша с ягодами. 2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте). 3. Белковый омлет с зеленью и овощами. 4. Гречневая каша с молоком. 5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом. 6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр). 7. Овсяные блинчики с ягодами. […]

Ингредиенты: Картофель – 5 штук Голени куриные – 4 штуки Приправа для курицы – 1 чайная ложка Укроп – небольшой пучок Соль Масло растительное – 2 столовые ложки Приготовление: 1. подготовим мультиварку, проверим, есть ли все для приготовления блюда. Потребуются голени, картофель, приправа для курицы, растительное масло, соль, укроп. 2. почистим и порежем картофель брусочками. […]

Ингредиенты: 230 г. муки(+ на присыпку стола) 40 мл растительного масла 100 мл тёплой воды щепоть соли 2-3(330 гр.) отварные картофелины 2 ст. л. мелко порезанного зеленого лука по 1 ст. л. свежей кинзы и петрушки соль перец растительное масло сметана для подачи (если вы не придерживаетесь поста) Приготовление: 1.Замесить мягкое тесто из указанных ингредиентов, […]

Ингредиенты: Крабовые палочки-100 гр. Яйцо вареное-1 шт. Свежий огурец, Сыр-30 гр. Майонез-2 стол.ложки. Приготовление: Палочки+яйцо+майонез. Укладываем слоями:палочки,огурец,палочки,помидор,сыр.Украшаем. Приятного аппетита

Вообще когда готовишь куриное филе, оно очень часто получается сухое и не вкусное. Но этот рецепт, делает куриное филе очень сочным, пикантным и вкусным. Ингредиенты: Грудка или филе куриное — 500 г. Твердый сыр — 200 г. Помидоры — 2 шт. Сметана — 50 г. Чеснок -3-4 дольки Соевый соус — 50 мл. Петрушка и […]